今回は、よく見かける「骨盤サポートチェア」について正直にレビューしたいと思います。
今回試してみたのは「DEZIYUA（デズヤ）」というメーカーの骨盤チェア。
椅子に置いて使うタイプですが……結論から言うと「正しい姿勢を理解していれば、これは必要ありません！」というのが正直な感想です。
✅ 正しい座り姿勢とは？
まずは、基本の正しい座り姿勢をおさらいしましょう。
背筋をスッと伸ばす
深く座って、股関節の上に重心を乗せるイメージで、少し前傾
その状態で首も自然な位置に保つ（下げすぎ・上げすぎNG）
この姿勢になると、体の力が抜けてとてもラクになります。
首・肩・背中・腰への負担も軽くなるんです！
💡 ワンポイントアドバイス
座り姿勢をキープしやすくするために、お尻の上にクッションを置くのがおすすめ！
これだけで骨盤が立ちやすくなり、自然に股関節重心の姿勢が取れるようになります。
❌ 骨盤チェアの落とし穴
今回使ったデズヤの骨盤サポートチェアですが…
骨盤は後傾にはなりにくいが、前傾姿勢が取りにくい
両股関節に重心が乗りづらい
かえって姿勢が崩れてしまうリスクあり
ということで、このタイプの骨盤チェアはおすすめしません。
🪑 椅子選びの注意点
背もたれ側が低くなっている椅子 → 前傾になりにくくNG
高級チェアも不要 → 大切なのは体の使い方！
🧠 座り方ひとつで体が変わる
日本人は世界一、1日平均7時間も座っていると言われています。
だからこそ「正しい座り姿勢」を身につけることが大切！
股関節重心の姿勢を身につけると、
首・肩こり
片頭痛
めまい
眼精疲労
腰痛
などの悩みも軽減されますよ✨
まとめ
「骨盤サポートチェアを使えば姿勢が良くなる」…そんな時代は終わりました！
大事なのは、道具に頼るのではなく、自分の体を正しく使うこと。
ぜひ今日から「股関節重心の座り姿勢」、試してみてくださいね！
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