スポーツ選手にとって、怪我の予防とパフォーマンス向上は常に大きな課題です。
整体やマッサージ、ストレッチ、トレーニングを試しても、なかなか根本的な解決に至らないこともあります。
今回は、マラソンランナーとプロラグビー選手の4名の受講生が、Regulus姿勢矯正に取り組むことでどのように怪我を克服し、競技レベルを向上させたのかをご紹介します。
【マラソンランナー】怪我の連鎖を断ち切り、パフォーマンス向上！
✅ 繰り返す怪我に悩んでいた過去
マラソンを続ける中で、怪我を繰り返すことが最大の悩みだった受講生。
痛みが出るたびに整体や鍼灸などのケアを受け、一定の回復は感じられたものの、結局また怪我をしてしまう…そんな繰り返しでした。
✅ Regulusの姿勢矯正で大きな変化が！
しかし、Regulus姿勢矯正を学び、正しい身体の使い方が身についてからは、整骨院や病院に通うことが一切なくなったそうです。
以前は「これ以上走ったらやばい」と足に痛みや違和感を感じることが多かったのに、今ではそういった感覚がほとんどなくなりました。
もちろん、長時間走ることで疲労はたまりますが、それは「足」ではなく「上半身」 にくるようになったといいます。
つまり、以前よりも身体全体をバランスよく使えるようになり、負担が一点に集中しなくなったということです。
さらに、プロランナーの走りを観察するようになり、「この選手は速いけど、胴体が固まっていて推進力が十分に活かせていない」といった視点を持つように。
「30km・35km以降の走りで日本人ランナーはまだまだ伸びる余地がある」 と考えるようになり、その鍵がRegulus姿勢矯正にある と確信するようになりました。
✅ 「引退を考える前に、Regulusを試してみてほしい」
競技人生において、怪我による伸び悩みは深刻な問題です。
しかし、「これが最後のチャンスかもしれない」と思ってRegulusを試してみる価値は十分にあるとこの受講生は語ります。
また、陸上競技をしていない一般の方にも、日常生活の中で「歯磨きのように1日5分〜10分の姿勢矯正トレーニング」を取り入れることで、間違いなく幸福度が上がると実感しています。
【プロラグビー選手】慢性的な腰痛・膝の怪我を克服し、プレーの質が向上！
✅ 大学時代から続く慢性的な腰痛
このプロラグビー選手は、腰の骨の形状が一般的に良くないと言われており、それが原因で慢性的な腰痛に悩まされていました。
大学時代から社会人になっても腰痛は続き、時にはぎっくり腰を起こすことも。医師からも「もっと胸椎（背中の上部）を柔らかく使えれば、腰の負担が軽減される」と言われましたが、具体的にどうすればいいのかが分からず、試行錯誤を続けていました。
✅ Regulus姿勢矯正との出会い
腰痛改善の方法を探していた時、SNSでRegulusのトレーニングを発見。
「これなら変わるかもしれない」と感じ、実際に取り組んでみることにしました。
これまでヨガやピラティスも試しており、一時的な改善はあったものの、トレーニングを続けるとまた腰痛が再発…。しかし、Regulusのトレーニングは「持続的に痛みがない状態を維持できる」ことが大きな違いでした。
✅ 股関節主導の動きで、膝の大怪我のリスクも軽減！
また、別の受講生は膝の大きな怪我を経験しており、再発のリスクをどう減らすかが課題でした。
これまでのプレーでは膝主導の動きが多く、それが怪我の原因になっていたのですが、Regulusの指導を受けることで股関節主導の動きへと変化。
その結果、膝にかかる負担が減り、怪我のリスクを大幅に軽減できたと実感しています。
✅ 「自分から変える」ことの大切さ
この受講生が特に感じたのは、「自分から変えることの大切さ」 です。
痛みや怪我に悩むと、「トレーニング方法を変えればいい」「ストレッチをすればいい」と思いがちですが、本当に重要なのは「身体を思い通りに動かせること」。
怪我を経験して気づいたことは、どんなトレーニングよりも「身体操作のスキル」が重要だということ。
このスキルを身につけることで、怪我の予防だけでなく、プレーの質や持続力も向上するのです。
【まとめ】怪我を克服し、競技レベルを引き上げるRegulus姿勢矯正
✅ マラソンランナー：怪我の連鎖を断ち切り、長距離でも安定した走りができるように！
✅ プロラグビー選手：慢性的な腰痛・膝の怪我のリスクを軽減し、プレーの質が向上！
どちらの受講生も、整体・ストレッチ・他のトレーニングでは得られなかった「持続的な改善」をRegulus姿勢矯正で実現しました。
もし、あなたが「怪我が治らない」「もっと競技レベルを上げたい」と感じているなら、Regulusのメソッドを試してみる価値は十分にあります！
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次回のブログもお楽しみに！