＼ 業界初『触れずに、変える』／
姿勢矯正トレーナーのRegulusです。
今回は、モデルウォーキングとポージングについて説明します。
バランスの保持、歩幅とステップの調整、ポーズの取り方、表情と自然な動作など、
大多数の方は、これらを求めて練習されていると思いますが、その前提として、人間本来の姿勢と動きを身につける必要があります。
人間本来の姿勢と動きが手に入れば、力みなく、身体を思い通りに動かせるので、観客を魅了する理想のウォーキングとポージングが手に入ります。
逆にいうと、無理して姿勢をつくるから、ぎこちない、力みのあるウォーキングとポージングで重心が安定せず、身体の痛みや不調も抱えてしまいます。
身体の痛みを抱えて、猫背や反り腰、巻き肩、ストレートネックでは、理想の動きはできません。
これらで悩んでいる方は、こちらの動画もご覧ください。
人間本来の姿勢というのは、股関節に重心がある姿勢です。
しかし、99％の日本人は、重心がズレてしまっています。
股関節に重心があれば、身体の各部分が力みのない状態になります。
股関節に重心があることを股関節で捉えると表現しますが、股関節の捉えがあれば、
高いヒールを履いて、ウォーキングとポージングをしても、
安定して、ブレずに動くことができます。
そして、この方のように首の下を固定したまま、目線が上下にブレません。（動きはYouTubeで）
股関節で捉えている指標として、バランスボード上でこれから示す姿勢で「静止」できることです。（動きはYouTubeで）
今の姿勢で静止するには、普段の歩き方、座り方、立ち方を股関節重心にして神経回路を変えていき、1日10分の体操として、バランスボードに乗り、腸腰筋と背骨を正しく動かしていく必要があります。
普段の姿勢についてはこちらの動画をご覧ください。
これは受講者の方の数ヶ月の変化ですが、海外の方のように、骨盤が前傾で股関節重心のまま、腸腰筋と背骨を正しく動かしていくことで、上体が起こせるようになり、肩が下に下がり、背中側に位置し、デコルテが綺麗になります。
理想の声や鎖骨の位置、脚痩せについてはこちらの動画をご覧ください。
この身体になると、身体を思い通りに動かせるので、どれだけ練習を重ねても、痛み不調を抱えず、疲れずに、観客を魅了する理想のウォーキングやポージングを追求することができます。
私の歩き方が力みなく、首の下を固定して、目線が上下にブレないことをご覧ください。
ずっと股関節に重心があるのが分かると思います。（動きはYouTubeで）
この身体になれば、ウォーキング練習をしていなくても、すぐにできるようになるということです。
これからバランスボードを使った体操と腸腰筋と背骨を動かす体操をお伝えしますので、最後までご試聴していただきたいと思います。（続きはYouTubeで）
確実に、最短で身体を変えたい方は、Regulusの姿勢矯正システムを受講することをオススメします。
1日10分の正しい体操が、あなたを変えます。
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それではまた次回の投稿でお会いしましょう！
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