＼ 業界初『触れずに、変える』／
姿勢矯正トレーナーのRegulusです。
皆さんは、正しい姿勢が分からずにお悩みではないでしょうか？
パソコン作業やスマホの使用が多い現代社会では、腰痛や肩こり、頭痛など、様々な身体の不調が生じやすいです。
このような不調が続くと、生活にも支障をきたし、身体のストレスを常に抱えることになります。
それだけに、正しい姿勢を知ることは非常に重要です。
私も過去に、正しいと思っていた姿勢が間違っていたため、腰痛に悩まされたことがあります。
ですが、今では適切な姿勢で生活することで、身体の不調を解消し、快適な毎日を送っています。
皆さんも正しい姿勢を身につけ、痛みや不調のない健康的な生活を手に入れて、様々なことにチャレンジできる生活を送っていただけたら嬉しいです。
正しい姿勢を実践するためには、「股関節重心」を意識することが大切です。
股関節重心を意識することで、背骨が自然なカーブを描き、姿勢が良くなります。
さらに、脊髄や神経も正常な状態に保たれ、身体の不調も解消されます。
目の疲れというのは首の凝りが原因なので、正しい姿勢で座れるようになると、首も適切な位置にくるので、眼精疲労も軽減されていきます。
https://youtu.be/w3Qbd_sZhVY
この動画で以下を解説していますので、是非、今日から実践してみてください！
・椅子の座り方
・デスク環境と椅子の高さ
・車やバイクの運転をするとき
・モデル座り
・椅子などからの立ち上がり方
・椅子への座り方
・重いものを持ち上げるとき
・子供を抱っこをするとき
・体育座り
・あぐら
・正座、正座からの立ち方座り方
・横座り
・立ち姿勢
・気をつけを指示されたとき
・料理（家事）をするとき
普段の姿勢がいかに、間違っているかがわかると思います。
この普段の姿勢というのがとても重要です。
確実に、最短で身体を変えたい方は、Regulusの姿勢矯正システムを受講することをオススメします。
1日10分の正しい体操が、あなたを変えます。
次回からも皆さんにとって有益な記事を投稿していきますので
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それではまた次回の投稿でお会いしましょう！
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