やっとパソコンが普通に使えるようになりました
いろんな設定やらなにやらを元の状態に近づけるまでに時間がかかりました
ところで、今日は雨で少し落ち着いていますが、皆さん花粉は大丈夫ですか？
今や現代病ですよね
よくあるのは目や鼻の症状ですが、
実は花粉が肌に触れて皮膚のトラブルが起こることもあって、
花粉皮膚炎とよばれているそうです。
日本では、春のスギ花粉をはじめとして
夏のイネ科のかもがやの花粉、秋のブタクサ花粉と1年中何らかの花粉が飛散して
いますが、（僕はスギ、ヒノキ、カモガヤ、ネコ、ハウスダスト、ノミ、ダニ、検査ででてしまいました…
）
なかでもスギ花粉の飛散量は多くて、皮膚への影響もたくさんあるらしいです。
花粉皮膚炎は、春に症状が出て、他の季節には出ないそうで
風が強くて、特にその後に雨が降ったりしたときなどに症状が出やすい、
頬や目の周りなど、蕁麻疹（じんましん）のような赤い湿疹ができる
花粉飛散量と症状の増悪が比例する
などがあるそうですが、
花粉皮膚炎をなるべく防ぐには
花粉が肌につかないようにすること、家に持ち込まないことです。
帰宅したら、家に入る前に服の花粉を払って、
洗面所で顔や手洗い。シャワーを浴びて髪も洗うことができればベストです。
なるべく早く花粉やほこりを洗い流したいですね。
また、春は花粉に限らず肌トラブルを引き起こすこと多い季節です。
気温上昇で汗や皮脂の分泌過多
毛孔（毛穴）や汗孔（汗の出口）に汚れが溜まり、炎症を引き起こす
紫外線量の増加
光老化や乾燥を引き起こし、炎症を引き起こす
新しい環境によるストレス増加：
ホルモンのバランスが崩れ、バリア機能の低下をもたらす
角層のバリア機能が壊れると、ちょっとした刺激にも反応する敏感肌の
状態になってかぶれとか痒み、ひりひり感といった肌トラブルを引き起こしてしまいます。
肌がデリケートになっているときは、いつもよりやさしく、肌をいたわりながらスキン
ケアをすることが大事です。
あと、低刺激の洗浄剤で余分な皮脂や汚れを洗い流します。
肌を清潔に保つことは、いい肌状態を維持するうえでとても大切ですが、
洗浄時に肌にとって、必要な保湿成分まで失われないようぬるめのお湯を使い、
ゴシゴシ擦らないで、洗浄するのがポイントです。
洗浄後は 乾燥を防ぐため、ホントにすぐに保湿を行います。パックもおススメです。
外出時は、紫外線だけではなく刺激物から肌を守るためにも日焼け止めクリームは必須です。
あわせて、いつも言いますが、バランスのよい食事、十分な睡眠、適度な運動、ス
トレスを溜めないことも重要です。
なかなか完璧に防ぐのは難しいですが、少しでも参考になれば幸いです。
冬から春にかけてが一番嫌いです…
インフルやら嘔吐下痢やら花粉やら…
手がかじかむし、手荒れもひどく、カッサカサになるのも冬ですし。
明日から夏がいいと思う今日この頃です(笑)
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