加齢
紫外線
乾燥
などを上げましたが、
じゃあどうしたら予防できるのか。
日常生活で簡単に実行できる、
口元のしわ予防対策をいくつかかいてみます。
第一は水分補給です。
化粧水や乳液で、常に素肌の潤いをキープするよう心掛けてください。
そして、なるべく怒らないこと (笑)
怒ると表情を作る筋肉がこわばり、さらには怒り顏が定着して、
余計なシワの原因になります。精神的にも怒りの感情は、
いいことはあまりありません。
意識して笑顔を作ることで、口角が上がりほうれい線の予防になりますよ。
顔の筋肉が上から徐々に下がって、
何となく鼻から口にかけて伸びているほうれい線、
「子どもの頃からある」という人はいないと思います。
たぶん、30歳くらいから顕著になってきた人が多いのではないでしょうかね。
では、簡単なエクササイズを教えます(^。^)
１．口いっぱいに息を含んでフグのような状態にする（１分×３回）
２．あいうえお の、い を発音するように口角を左右いっぱいに広げる（１０回）
３．あいうえお の、う を発音するように口をすぼめる（１０回）
これを一日に何回か繰り返してください。
そして常に口角を上げて、控えめな笑顔でいることを
心掛けると表情筋を鍛えることに繋がりますよ( ＾∀＾)
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