今日は暖かでしたが、
これから寒くなるであろう真冬にそなえて？
冷え性度チェックしてみましょう！
肩や首のコリがある
食べ物の好き嫌いが多い
下痢したり、便秘したり、食欲がないことがある
手足が冷たい
足は冷えているのに、頭の方はのぼせることがある
足がむくみやすい
暑いときには、冷たいものをとる
疲れがなかなかとれない
暖房の中で過ごすことが多い
お風呂はシャワーだけですませる
睡眠不足
ストレスを感じている
運動をあまりしない
冬の夜は寒くて眠れないことがよくある
寝起きが悪い
当てはまるのが、０ の方、 冷え性度 ０％です。
今のところは心配ありませんが、油断しないようにしてください。
当てはまるのが、 １～４個の方、 冷え性度 ３０％ です。
予備軍です。今から予防しましょう。
当てはまるのが、 ５～９個の方、 冷え性度 ６０％ です。
冷え性確定です。血行促進で冷え性対策を！
当てはまるのが、 １０～１５個の方、 冷え性度 １００％ です。
完全な冷え性です。今すぐ冷え性対策を！
冷え性度チェック、いかがでしたか？
当てはまる方は、運動や入浴、食事選びで改善につとめてくださいね。