ドライヤーを当ててる時とか、
自分の頭から脂っぽい嫌なニオイがしたことはありませんか？
なんか今までとは明らかに違うって気が付いた時、
ま、まさか・・・加齢臭!?とショックを受けたことがある人も少なくないのでは？
このような頭皮のニオイの原因は、
実は頭皮の汗と皮脂が混じって酸化したもので
過酸化皮質といいます。
頭皮は体の中でも皮脂の分泌量がすごく多く、
顔のTゾーンよりも皮脂の分泌が
多いと言われています。
汗と油と体温と、髪で体温がこもって・・・
とてもニオイや雑菌が発生しやすい部分なんです。
そこに、食べ物の影響が加わることで、
皮脂分泌がより盛んになり、ニオイが強くなってしまうんです。
皮脂分泌が盛んになりやすい食べ物ですが、
脂質と糖質が多い食べ物を好む人は、要注意です。
（1）肉メインの食生活
（2）ケーキやアイスなどのスイーツ、辛いものの過剰摂取
（3）お菓子、ジャンクフード
（4）天ぷら、唐揚げなどの脂っこいもの
（5）コンビニ食、インスタント食品
（6）過度のアルコール
頭皮のニオイを改善するためには、
頭皮環境やシャンプーの仕方、ドライヤーも大事ですが、
抗酸化作用があるビタミンCやポリフェノール、
新陳代謝を促して血行を促進するビタミンAや、B群、Eなど
バランスのよい食生活を送ることが大事ですね。