「赤外線」って聞いたことありますか？携帯電話の番号交換のときなんかに使うあれです。
では、「X線」や「ガンマ線」は？病院などで聞いたことがあるかもしれませんね。
太陽からの光線には、私たちの目に見える「可視光線」のほかに、「赤外線」「紫外線」「X線」「ガンマ線」なども含まれています。
さらに、紫外線はその波長の長さによって「A波（UVA）」「B波（UVB）」「C波（UVC）」に分けられます。
紫外線のうち地上に届くのは、「紫外線A波（UVA）」と「紫外線B波（UVB）」という2種類の紫外線です。
では、この2つの紫外線の違いはなんでしょう。
長時間の日光浴で肌が真っ赤に焼けたり、水膨れができたりとか
。
肌が赤くなる日やけ（サンバーン）の主な原因となるのが紫外線B波（UVB）です。
UVBはエネルギーが強く、肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こすので、皮膚ガンやシミの原因になります。
ただし、波長が短い分、紫外線A波（UVA）に比べるとオゾン層や上空の雲に阻まれ、地上に到達する量は全紫外線量の約10％と少ないです。
日常生活の中で、例えば日傘を使うなど、極力直射日光に当たらないように心がけるだけで、ある程度防ぐことができます。
肌の奥まで届く紫外線A波（UVA）
一方、紫外線A波（UVA）は、紫外線B波（UVB）ほど肌に急激な変化を与えません。
紫外線に当たってすぐに肌が黒くなる というような日やけ（サンタン）は引き起こしにくくなっているので、一見すると紫外線B波（UVB）よりも肌への影響は少ないように見えますが、この紫外線A波（UVA）がシミやしわの発生に大きく関わっていることがわかっています。
波長が長い紫外線A波（UVA）は、肌の奥深くまで到達し、じわじわと肌に様々な影響を及ぼします。
例えば、コラーゲンを変性させ、これがしわなどの原因になっていくなど、長い時間をかけ、気付かない間に肌に悪影響を及ぼしているんです。
しかも紫外線A波（UVA）は、オゾン層を通り抜けやすく、常時、紫外線B波（UVB）の20倍以上も地上に降り注いでいます。ヤバイです。
雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているので、曇りの日も日当たりの良い家の中でも必ずなにか対策が必要です。
紫外線B波（UVB）だけでなく、紫外線A波（UVA）もしっかり防ぐことが、将来の自分の肌を守るうえでとても重要であると言えそうですね。
日焼け止めの表示に、ＳＰＦ、ＰＡという表示があります。
ＳＰＦとは、Ｂ波を防止する効果の時間を数字で示したもので、数が大きいほど長時間守ってくれます。１SPF、約２０分と言われてます。
ＰＡとは、Ａ波を防止する効果の強さを＋の数で示したもので、プラスの数は１個から５個まであり、５個が最も強力です。
ただ、この数字や時間を鵜呑みにしないで、必ず２～３回は塗り直してくださいね。
以前は、赤ちゃんの健康のためにも必要だとされていた日光浴ですが、1998年には、母子健康手帳から「日光浴」を勧める記述が消え、「外気浴」という表示のみに変わったのを知ってますか？
そもそも日光浴が健康に良いとされてきた理由は、紫外線が体の中でビタミンDをつくるのを助ける働きがあるためです。ビタミンＤはカルシウムを合成する
のが必要であるため、日光浴がすすめられてきたわけです。
ただし、最近では、食事から必要なビタミンDを充分に摂取することができますし、逆に紫外線による悪影響の方が心配なので、積極的に日光浴はしないほうが良いということです。
ではこのへんで。
静岡市葵区緑町５－８
|
|
|
|
|
|
AM10:00～PM7:00
定休日 月曜日 第２月火、第３日月
ご予約は
054-209-8200です。