お正月が終わり、実家から戻って体重を測ったら...
56ｋｇ！！！
えぇ、増えているのはわかっていましたよ...
でも、まさか！まさか！！
まだまだ新年会が続く１月。
とりあえず、５４ｋｇ台に戻さねば...と
ちょっとストイックに取り組みました。
やっと先週、５４ｋｇ台に戻りましたが、
２週間かかった。
それでも５４ｋｇ台後半です。
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昨日食べたもの
朝：
ゆで卵
ヨーグルト（明○ブルガリア）
コーヒー（いつものドトール）
昼：
豚肉とイエローパプリカのめんつゆ炒め
無添加の粉末だしに漬けておいたもの。
卵焼き（とろけるチーズ入り）
焼き油揚げ
ブロッコリーのオリーブオイル焼き
サラダ蒸し豆
夜：
ワイン １本...飲みすぎ！
カマンベールチーズ
焼き油揚げ
ブロッコリーのオリーブオイル焼き
お昼と同じ...
切り落としハム
ちょっとお高いのですがこれ美味しい
赤インゲン豆
今朝の体重：５４.７ｋｇ
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鉄のフライパンが焦げ付くので、
リセットしようといろいろ調べた。
本格的にやるのはちょっと面倒だなぁ...。
とりあえず、１月中に５４ｋｇ台前半になるよう。