全然ダイエットじゃない件

こんばんは！

今日は暖かったですね〜(*´ω｀*)

内科とメンタルへ行ってきました。

結果は…散々でしたけど…

運動って大事ですね…

では本日の記録です！

体重…89.8キロ

体脂肪…52.5%

でした。

ファットカットロスは朝に。

これね…

病院で計った時は体重90キロあったんですよ…

全部戻ってんじゃん！

っていうかこの変動は何でおきているの！？

減ってる時は88キロとかなのに！

…少なくとも…

ファットカットロスはこの体重変化に関係ないな…(;-_-) =3 

やっぱり運動と食事制限ですかね〜（−＿−；）

ってダイエットって普通そうだよね〜

それを皆さん頑張ってるんだから…

頑張れない私…ダメじゃん…

【今日の食事】

朝食

・ごはん

・ししゃも

・肉じゃが

・ハラミ焼き

昼食

・インスタントラーメン

夕食

・ピザ

間食

・ヨーグル

・スルメ

・チョコ

・せんべい

・エクレア

…え？ダイエット中…？