こんばんは！
かなりかなり、ご無沙汰です！
久々の記録を簡単に。
【朝の計測結果】
体重…87.2㎏
体脂肪…51.5%
【食事】
〈朝〉
バナナ
ハンバーグ
カレー
味噌汁
サラダ
〈昼〉
カップ麺
〈夕〉
スモークチキン
豚生姜焼き
ホットヨーグルト
〈間食〉
エビ煎餅
〈夜食〉
なし！
【夜の計測結果】
体重…87㎏
体脂肪…51.2%
そりゃ夕飯食べなきゃ夜減りますよ。
豚生姜焼きとスモークチキンは業務スーパーの。
美味い！
スモークチキン、1キロもあるので…お試し、って感じではないですが(ーдー；)
興味があったら是非(๑´罒`๑)
明日は朝からお出かけなので
今日はこれで！
皆様おやすみなさい✨
