こんばんは。
皆様お疲れ様です！
近所のコンビニに感じの良い店員のお兄さんがいるのですよ。
お兄さん目当てってわけでもないんですが、ついつい寄ってしまうんですよねー。そこへ。
お兄さんはまぁ置いといて。
最近コンビニで買うもの、
肉類。
…今はまってるんです、コンビニのスモークチキンシリーズやサラダチキンとかに。
セブンにはスモーク系はないのかな？
…本日のご報告でーす。
【朝の計測結果】
体重…87.7㎏
体脂肪…51.3%
【食事】
〈朝〉
クラッカー
〈昼〉
おにぎり3個
〈夕〉
大根サラダ
ポテトサラダサンド
スモークチキン
タンドリーチキン
ピロシキ
バジルピザ風パン？
〈間食〉
無し！
〈夜食〉
そんな暇は無く寝る！つもり！
【夜の計測結果】
体重…87.4㎏
体脂肪…50.7%
やはり外出すると違いますね。
スマホ変えちゃってから、歩数計らなくなったけど。
仕事は座りっぱなしでかえって辛くなってきた…
腰が…
足も、骨折治った！と思って油断してたら再発？治ってなかった？痛みます。
湿布効果だったのかーあれはー。
お昼おにぎりだけとか…夜22時くらいにあのメニューとか…しかもヨーグルト食べてない…っ！
いろいろ元に戻ってしまうよ！？
バランスも悪すぎる！
夜…帰る時間が遅いんだからそれこそホットヨーグルトですませとけば良いのよね。
でもやっぱりなんか食べたくなるよね。
ホットヨーグルトと免罪符のところてんで…
夜を凌げるよう挑戦してみますか。