このスタート地点では約80㎏。
動き回るバイトかつ食事制限も同時に行ってました。
ご飯の量を減らし、おかずは全部食べる。
そして朝夕は某ドリンク置き換えで。
その結果！
半年で20㎏の減量に成功！
つまり60㎏台に！
80cm台のパンツから60cm台のパンツが履けるようになりましたよ。
感動しましたが、それまで持っていた服がほぼブカブカになって買わなければならなかったという嬉しい悲鳴。
…が。しかし。
転職し座りっぱなしの仕事になったとたん徐々に戻っていく体重…
空腹時、お腹が鳴りやすいのですよ。
静まり返った職場でそれはキツイ、恥ずかしい。
で、ついついお菓子をつまんでしまう。
そりゃリバウンドしますわ。
っていうかもともと急激なダイエットはリバウンドしやすいって言いますものね。
半年で20㎏って…？
1ヶ月で約3㎏…？
あれ？大したことなくない？
いや、1週間に約1㎏か…そう考えると凄いな。
そして更に転職。
自宅から徒歩5分のスーパーへ。
3～4時間の立ちっぱなし。
体重、87㎏。体脂肪、50%台。
その頃同時に進行していたのが
「脂肪燃焼スーププログラム」。
スーパー勤務なので買い物もしやすい。
材料は簡単に揃えられるので割とお手軽に始められました。
その結果は…
2週間で4㎏の減量に成功！
ひゃっほう！
糖尿病になっていたのですが…
当時最高値、8.1…危うく入院コースでした。
そこで更に転職し、駅まで徒歩30分＋立ちっぱなし、動き回る仕事に。
1ヶ月でヘモグロビンa1c（？糖尿の数値）は安全値の6.9！
体重は変わらず！なんでや。
まぁ、とりあえず入院は回避できたのでよし！
そして今…
べつの病気、主にメンタルのおかげで退職し、ニートに。
ニートつーか引きこもりに。
部屋から出るのはトイレ、風呂、食事…
結果…
a1cは7.2。
体重は90.5。
体脂肪は53.3。
…お、恐ろしい…！
ちょっと本気で取り組まないとやばい。
体脂肪体の半分てどうなの！？
って言いつつ…
ついつい普通食を食べてしまう。
スープはもう作ってあるので…
プログラムに必要な果物とか野菜とか買ってこなければだな。
はぁ～……