ぐっすりヨガインストラクターYuriです。
お立ち寄りいただきありがとうございます。
タイトルを見て
え！？
あの国のあのバンク？と
思ったあなた！
ぶー
ハズレです
貯金ができない
バンク
それは
「睡眠バンク」！！！
睡眠にバンクはございませ〜ん
英語では
睡眠不足のことを
スリープデット
とも
言われていて
デットは借金のことなんですが
寝だめは寝不足からきた
借金を返済するだけなので
未来への眠り貯金は残念ながら
できません
平日寝不足で
休日にたくさん寝ると
今度は体内時計が
ずれてしまいます。
体内時計がずれる
ひどいバージョンで想像しやすいのが
時差ボケです。
時差ボケ辛いですよね。
なんかうまく機能しないあの感じです。
時差ボケで学校行ったり
仕事した時の
あの回らない感じ
書きながら思い出してしまいました！
体内時計を整える
一番の方法は
規則正しい生活のリズムです。
質の高い睡眠をとって
1日を有効に使えると良いですね！
さぁ、寝支度、寝支度。
明日に備えましょう
Have a great Monday night
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