前回の内容はこちら↓です
さて 前回の内容からですと
余り 進展はございませんｗ
特に 職場に関する 出来事については
一切 書いておりませんｗ
何せ 連休なモンでｗ
ただし 最近 この連休の過ごし方に関して
ある種
「ルーティーン化されて来たなぁ～ｗ」
と 思うようになったので
それらも含めて 一応 書いとこうかなとｗ
では 早速 書いて行きますm(_ _)m
9月20日(日)
父方の親戚で唯一仲良くしている3人と
ウチの家族3人の6人でランチに行く
9月21日(月)
お墓の草引きと掃除を行う
ウチのお墓の掃除の後に
歴代のお上人さん達のお墓や
永代供養のお墓の掃除をする
今回は共有の通路等の草引きが
行われていたため
約3時間程の作業となる
ラッキーだった事は1ヶ月前と違い
少し曇り空だった事と
台風の影響もあってか
時折突風も吹いていたが
心地良い風が吹いていた事で
体力の消耗が比較的少なく済んだ事
9月22日(火)
カイロプラクティックの先生に治療して頂く
草引き・墓掃除の際に同じ姿勢で長時間
作業を行っていた影響から
右の骨盤が後ろに行き(外旋：がいせん)
左の骨盤が前に行っている(内旋：ないせん)
左の骨盤が前に行く事で
左膝の後ろ側の膝窩筋(しっかきん)等が
引っ張られていた
アジャスト(矯正)により左右の足の
長短が揃(そろ)った事と
骨盤の左右差・腰椎の左右差が無くなる
以上
今の職場で 働き始めて
ようやく 1年以上になりますが
ほぼカレンダー通りの 出勤日となっているため
何だかんだで 土・日・祝日の ルーティーンも含めて
自分の生活が ほぼ 決まっているなぁ～と
感じます(‥ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
加えて 1年の節目には
年始・春の彼岸・夏のお盆・秋の彼岸・年末 等々…
お寺やお墓に 関連する行事も ありますd(^-^)ﾈ!
基本的に お寺の お布施関連は
ガン無視しますがｗ
これらの 決まった 行事の際には
なるべく お墓参りに行くように しているので
必然的に お墓の草引き・墓掃除が
1年の行事の中に 組み込まれます
こうなると 墓掃除の後は
確実に 腰がやられるので
カイロプラクティックの先生に 治療をして頂き
翌日は 安静にするという事も 決まって来ます
今回 連休でありながら
カイロプラクティックの先生が
9/22(火)は 診察をしておられるとの事だったので
本当に助かりましたm(_ _)m
幸い 先週末の9/19(土)に 治療をして頂き
9/21(月)に 草引き・墓掃除をして
翌日の 9/22(火)に 治療をして頂けたので
墓掃除の前後で
「体に どの程度の 影響が出ているか？」
という事を 先生の厳しい目で
チェックして頂けた事は
非常に大きなメリットがありました
仮に 墓掃除の後 次回の治療が
9/26(土)だった場合
墓掃除を行った日から 随分と 間が空いてしまう事と
通常業務が 9/24(木)・9/25(金)の 2日間あるため
「どの時点で 左の骨盤が 前に行っていたのか？」
が 不明瞭となりますが
今回は 墓掃除の前後の状態を
先生に チェックして頂けたので
「明らかに 通常とは違う 使い方をしているから
左の骨盤が 前に行っている」
という事が 「墓掃除」単独による 影響であると
ほぼ 確定する事が できました
カイロプラクティックの先生に 教わった内容は
なるべく 自分の覚えている範囲で 記録して
今後 似たような状況に 陥った時に
対処できるように しています
この数日の間に 急に 涼しくなった事もありますが
まだ 半袖で 過ごせている状況です
自分の感覚としては
「半袖やから まだ暑いなぁ…」
という感じでは ありますが
朝夕の寒暖差は 少しずつ 出て来ているので
これによって 本人の自覚は無いけれども
体の 筋肉・靱帯(じんたい)・腱(けん)等は
夏場のような 弾力が 少しずつ失われて
伸び縮みしにくくなります
丁度 蒸し暑い夏から 涼しい秋…
というか 最近は
「夏から いきなり 冬！」
という状況に なりつつありますけどもｗ
この寒暖差が 気付かぬウチに
筋肉・靱帯(じんたい)・腱(けん)等の 弾力性を奪い
夏場のように 伸び縮みしないため
ある日突然 激痛を伴うという形で 現れます
昨年は 慣れない環境と 慣れない仕事を
夏場の蒸し暑い時期から 開始して
仕事を覚えている段階でした
体も 慣れない環境と 自分の身長には合わない
机・椅子・作業場で 背中を丸める姿勢を
余儀なくされるため 試行錯誤を繰り返して
何とか 職場の環境に 適応しようとしていた段階で
外気温が 冷える季節となってしまった事もあり
筋肉・靱帯(じんたい)・腱(けん)等の 弾力性が失われ
いきなり 激痛を伴う 腰痛を発症…
更には 右足首の捻挫(ねんざ)も 加わり
正に 「踏んだり蹴ったり」の状況で
何とか 耐え抜いた 苦い経験が あります…
今年は なるべく これらの 激痛を伴うような
腰痛等を 回避できるように
長時間 同じ姿勢をキープしたまま 行う作業では
小まめに 先生に習った 体操を取り入れて
何とか 持ち堪(こた)えられるように
しようと思いますm(_ _)m
そんなこんなで 昨日は 治療後に帰宅して 爆睡
夕方 起きてから 先生に教わった内容を
Wordで まとめておりました(‥ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
途中で 眠たくなったので 就寝…
今日も 朝から 習った事を まとめておったら
こんな時間です(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
ひとまず 明日から2日間の 業務をこなして
週末には また 先生に
治療をして頂く予定ですm(_ _)m
