昨日は 朝から
カイロプラクティックの先生の所へ行き
治療をしてもらいましたm(_ _)m
まぁ…
仕事は かれこれ 2週間以上
昼休み(45分)無し・昼食無し
ってな エグい状況…
なおかつ 残業まで やらかしとる訳ですから
当然 そら 体にも負担が かかるっちゅ～モンです
〓■●_ﾋﾟｸﾋﾟｸ…
先生によれば 1週間前の時よりも
上半身が 右前・左後ろの状態が 酷くなっているから
心当たりがあるならば 業務中の座り方等を
工夫した方が良いと 教えて頂きました
ただし 現在 自席で ずっと PC作業を
している訳では無くて 同じ部屋ではあるものの
別の場所に PCをセッティングして
同時に 3つくらい PCの作業を 進めている状況を
お伝えした所…
先生
「あぁ～ という事は 机・椅子も 高さが違うし
『いつも通り』っちゅ～訳には いかんのやな…
そうなると いつもの 伸びや万歳をするよりも
お腹を出したり 引っ込めたりする体操で
凌いだ方が エエやろなぁ(･･)(｡｡)(･･)(｡｡)ｳﾝｳﾝ
今回は 背中をグーッと丸める事が ポイントや
背中をグーッと丸めるという事は 腰椎を後方に
突出(とっしゅつ)させる事になる これが大事や
腰椎を後方に突出させると 背骨の後ろ側にある
後縦靱帯(こうじゅうじんたい)を 伸ばす事ができる
いつものように 伸びをすると 背骨の前に付いてる
前縦靱帯(ぜんじゅうじんたい)は 伸びる
この前縦靱帯は 皆 伸ばす事が できるんやけど
との事(‥ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
そして 治療後 帰る時に 先生の奥様から
資料を頂きました
この資料には 背骨の図と 各部の名称が
書かれていて 先生が 大事なポイントの所を
簡単に マーカーを引いておいて下さいます
今回の場合は 背骨の後ろにある
後縦靱帯(こうじゅうじんたい)を 伸ばす事が
ポイントなので マーカーで 線が引いてありました
さて この図には 背骨の図が 描かれているので
よく見ると 各部の名称が 書かれとるんですが
何せ 全部 英語なモンでっｗｗｗ
ワイは
「あい きゃん すぴーく 関西弁 おんりーｗ」な
コテコテの 腹黒京都人 どっさかいにｗ
英単語が サッパリ 分からんモンでｗ
Go○gle先生の 翻訳に 文字を入力して
取りあえず 各部の名称に関して
正しそうな名称を 英語の横に 追記ｗ
一応 調べてみた記録として 書いときますｗ
まぁ 聞いた事もある 名称も チラホラあるかな？とｗ
Luｍbar Spine
腰椎(ようつい)
Intervertebral Foramen
椎間孔(ついかんこう)
Nucleus Pulposus
髄核(ずいかく)
Vertebral Body
椎体(ついたい)
Intervertebral Disk
椎間板(ついかんばん)
Anterior Longitudinal Ligament
前縦靱帯(ぜんじゅうじんたい)
Superior Articular Facet
上関節面(じょうかんせつめん)
Vertebral Arch
椎弓(ついきゅう)
Posterior Longitudinal Ligament
後縦靱帯(こうじゅうじんたい)
Ligamentum Flavum
黄色靱帯(おうしょくじんたい)
Spinous Process
棘突起(きょくとっき)
Interspinous Ligaments
棘間靱帯(きょっかんじんたい)
Supraspinous Ligaments
棘上靱帯(きょくじょうじんたい)
Superior Articular Process
上関節突起(じょうかんせつとっき)
Intertransverse Ligaments
横突間靱帯(おうとつかんじんたい)
Facet Joint Capsule
椎間関節包(ついかんかんせつほう)
Transverse Process
横突起(おうとっき)
Inferior Articular Process
下関節突起(かかんせつとっき)
これを見て いくつくらい 名称と図が
頭の中で イメージできまっしゃろか？ｗｗｗ
一応 頂いた資料には 背骨を
横から見た図 と 前から見た図
そして 各部の名称が 書かれていますが
頂いた資料を ブログにアップして良いかどうかは
先生に 確認をしておらず
許可を頂いていない状態なので
各部の名称を 自分で調べた結果だけを
ココに 書いておきますm(_ _)m
まぁ 適当に 調べたから
翻訳が正しいかどうかは…
知らんけどっｗｗｗ
多分 こんな所まで 調べる必要は 無いんでしょうが
ついつい 先生から頂いた 資料というのは
見入ってしまう自分が居ます…(‥ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
先生には 27年くらい 治療をしてもらっているので
治療中の 先生との 会話の中で
専門的な単語や 背骨のパーツに関して
結構 マニアックな内容を 教えて頂いているので
資料を見ると
「おぉｗ これ この前 先生が 教えてくれはった
骨の名前やったんかｗ こんな形しとったんかｗ」
とかｗ
面白い発見が あったりします(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
まぁ 別に 自分が 治療家になる訳では無いんですがｗ
先生も 結構 面白がって マニアックな内容を
教えて下さっているようなのでｗ
オイラの休日 土日の過ごし方というのは
土曜日は 治療後に 爆睡しｗ
日曜日には 先生に教わった内容を Wordにまとめて
プリントアウトし 重要だと思う所を
手書きの日記に 書き込んで 青い下線を引く所までが
ルーティーンに なっとりますなｗ
明日からの 1週間
業務に忙殺されると ついつい 忘れてしまいがちになる
体操なんですが 気が付いた時には 先生の言葉を
思い出しながら 何とか 乗り切りたいと思いますm(_ _)m
