本日から1週間チャレンジ。各1日ずつで胸、下半身、背中、肩の順番、各部位につき5〜10... この投稿をInstagramで見る 本日から1週間チャレンジ。 各1日ずつで胸、下半身、背中、肩の順番、 各部位につき5〜10種目、 全て高負荷ネガティヴレップ、 これを8〜15rep3set。 1週間で体型にどんな変化が起こるか楽しみ。 早速今日は胸トレ。 キツくてもうやめたい（笑） * #anytimefitness #エニタイムフィットネス #筋トレ #姪浜 REGALO_vintagewatch・アンティーク時計(@regalo_vintagewatch)がシェアした投稿 - 2019年Dec月28日pm4時00分PST
