大阪府（高槻市）
Body痩身（ブライダル対応）＆Facial＆Facial整体のトータルケア
REGALO(レガロ)です
最近・・・・・・
脚がむくんじゃって…
最近体臭が気になる…
便秘ガチ…
それは（毒素）のせいかもしれません
毒素は1日、2日では抜けませんが少しずつ毒素を抜いて毒素を溜めにくい身体になる為にはじめやすい物からご紹介します
毒素は溜めて良いことは1つもない…。
身体の中に潜む毒素は・・・
「有害化学物質」と「有害ミネラル」です。
どちらも「有害」とつくだけあって、身体に悪い物質です。
毒素を溜めることにより、
・便秘
・体臭
・むくみ
・疲れやすい
・イライラする
・肌が荒れる
・おならがくさい
など、良いことは1つもありません。
1日で毒素を抜ききることはできませんが、毎日少しずつ毒素を身体から抜くことは可能です！
どうやって、毒素を抜いたらいいの？
簡単なのは、「飲み物」で毒素を抜くことです。
毎日飲む飲み物を「毒素」の抜けやすい「飲み物」にチェンジしましょう
毒素を抜く＝解毒＝デトックスです。
逆に…ジュースやスポーツ飲料・甘いコーヒー、ラーメンのスープなどは、毒素を抜くとは逆の効果を働く飲み物です。
できるだけ避けましょう
胃腸を整えてくれる嬉しい飲み物
100％のアップルジュースがおすすめ。
アップルペクチンには消化を助けてくれる機能があり、胃を優しく保護します。
また食物繊維も豊富に含まれているため、腸をきれいにお掃除してくれる効果もあります。
ダイエットだけじゃない、あの飲み物
一大ブームとなったグリーンスムージーには・・・
酵素がたくさん含まれています。
ダイエットに効果的なのはもちろんですが、体内の不要な老廃物を排出してくれる嬉しい機能もあります。
また野菜の食物繊維を一度に摂取できるため、便秘解消にも役立ちます。
身体を温めて、代謝をアップさせてくれる飲み物
代謝をアップさせてくれる優秀食材「生姜」を使った飲み物がおすすめです。
身体を芯から温めてくれるので、冷え性の改善にも効果あり
発汗や利尿を促し、身体をすっきりとさせてくれます。
乾燥した生姜と紅茶でつくる「生姜紅茶」の他、しょうが湯、ジンジャーチャイなど、そのバリエーションは豊か。
生姜の辛さが気になる方は、蜂蜜で優しい甘さを加えてみて下さいね
美肌効果が期待できるあの飲み物
美肌に効果的なのは「ロースヒップティー」
ビタミンCがとにかく豊富なので、美白効果が期待できますよ
また身体の老化を防いでくれるビタミンEも同様にたくさん含まれているため、アンチエイジングとして肌を若々しく保つのにも有効です
いかがでしたか？これなら飲み続けられそう！と思う飲み物で毒素を抜いてくださいね。
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