神奈川県大和市の「セルケアエステ☆リフレール大和Ⅱ号店」です。
今年は暖冬のようですが。。。さすがに２月は寒いです
店舗周辺は雨も降らず、超乾燥モード。。。
インフルエンザなどにはマスクや除菌なども有効ですが、
それ以外の風邪も流行っています
寒い季節は体温も下がり、温度差による体調不良も多いようです。
内臓を温める暖かい食べ物や飲み物も有効ですが、腸を活発に
する菌活や食物繊維やビタミンなどの栄養補給もおススメです。
体温を上げるのは簡単ではありませんが、足首や首周り
などを温めるグッズは沢山出ています。場所や用途に合わせて
プラスしてみて下さい。私はレッグウォーマーが欠かせません！
それでも体調不良を感じたときは、とにかく睡眠をとって
身体休めをすることが大切ですよね
カフェインの影響を
受けやすい方は就寝前には是非ノンカフェイン飲料を
先ずは身体を優先で、寒い冬を乗り来ましょう♪
