夜になっても肩が重く、ベッドに入ってもなかなか眠れない。
横になっても肩から首にかけてじんわりと張りが残り、
寝返りを打つたびにその感覚で目が覚めてしまう。
翌朝は体のだるさが抜けず、一日が始まる前から、
もう疲れていると感じる…。
そんな日が続いていませんか？🌀😣
肩こりは、日中だけの不快感で終わるものではありません。
筋肉の緊張が続くことで血流やリンパの流れが滞り、
呼吸も浅くなってしまいます💭
この状態では、副交感神経の働きが弱まり、
体が休息モードに切り替わりにくくなります。
結果として、眠りが浅くなったり、途中で何度も目が覚めたりと、
質の良い睡眠がとれなくなってしまうのです💤
40代・事務職さんは、日中の肩こりに加えて、
「夜にぐっすり眠れない」
「朝から疲れている」とお悩みでした👩💻
来店時は肩周りだけでなく、
胸の前側や背中の奥まで硬さがあり、呼吸が浅くなっていました。
施術では、肩だけをゆるめるのではなく、
胸郭や背骨の動きを広げて呼吸が自然に入る状態をつくります🌿
さらに、自律神経のバランスを整えるアプローチを加えることで、
施術中からまぶたが重くなり、
「そのまま眠ってしまいそう」と話されるほど😌
数回の施術後には、
「夜中に目が覚めることが減り、朝の目覚めがスッキリするようになった」と
変化を実感されています✨
肩こりと睡眠の質は、一見関係がなさそうでいて、
実は深くつながっています。
筋肉の緊張をゆるめ、呼吸を深めることで、
夜にしっかり休息モードへ切り替わる体をつくることができます🌙
Re:fuuでは、疲労特化ケアとして、
日中の肩こりを軽くするだけでなく、
夜の眠りの質まで見据えた施術を行っています。
体を休めやすく整えることで、
「寝ても疲れが取れない」を根本から変えていきます💪
眠る前から肩が軽く、布団に入ると自然に眠りに落ちる。
そんな夜が続くことで、翌朝の目覚めもスッキリと変わり、
一日のスタートが軽くなります☀️
「今日もぐっすり眠れた」
そんな日を、一緒に増やしていきましょう🌿💤
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