休日こそゆっくり休もうと思っていたのに、
朝から体が重い。
予定も入れていないのに、起きてしばらくすると
ソファやベッドに横になりたくなる。
昼まで休んでも回復せず、
「せっかくの休みなのに、何もできなかった」と自己嫌悪になる…。
そんな日が増えていませんか？🌀😞
「何もしていないのに疲れる」状態は、
実は体が回復モードに入れていないサインです。
平日の疲労が蓄積し、筋肉や関節がこわばったままでは
血流やリンパの流れが滞り、
休んでいてもエネルギーが作られにくくなります💭
さらに呼吸が浅くなることで、
脳や全身に酸素が十分に届かず、
体が「休んでいるつもりでも回復していない」状態に陥ります💤
40代・事務職さんは、
休日に予定を入れず家で休んでいるのに、
午後になるとだるさと眠気で動けなくなるのが悩みでした👩💻
来店時は肩や背中だけでなく、胸の前側や股関節周りまで固く、
呼吸の動きが浅くなっていました。
施術では、まず胸郭と骨盤の動きを引き出し、
全身の巡りを促します🌿
さらに自律神経のバランスを整え、
体が自然にリラックスモードへ入れる状態をつくります🕊️
施術後は「呼吸がしやすく、体が軽い」と笑顔に😊
数回の施術で
「休日に動ける時間が増えた」
「月曜の朝が楽になった」と変化を実感されています✨
ただ横になっているだけでは、体の疲労は抜けません。
全身のバランスと呼吸を整えることで、休息の質が上がり、
短い時間でもしっかり回復できるようになります💡
Re:fuuでは、疲労特化ケアとして、
休日にしっかり充電できる体づくりをサポートしています🌙
呼吸が深まり、体の内側から軽くなる感覚を
大切にしながら整えていきます🌿
休日が「何もできない日」から
「やりたいことができる日」に変われば、
毎日の充実感も変わります☀️
「休んだら元気になった」と感じられる休日を、
一緒に増やしていきましょう💪🌿
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