「ちゃんと寝たはずなのに、朝から体が重い」
「寝起きからすでに疲れている感じがする」
そんなふうに感じる日が続いていませんか？🌀
毎日忙しく過ごしていると、
自分の疲れに気づく余裕すらなくなっていきます。
それでもなんとか日常を回すうちに、
体の疲労が少しずつ積み重なり、
朝起きた瞬間から重さやだるさを感じるようになってしまうんです。
その状態を「年齢のせい」「寝不足のせい」と思って
後回しにしてしまう方はとても多いのですが、
本当の原因は、疲労がしっかり抜けきらないまま過ごしていることにあります。
先日いらしたのは、30代の会社員の方👩💼
「朝からだるくて、起きてもしんどい」
「日中もずっと眠いし、体が重い」
そんなお悩みを抱えてご来店されました。
睡眠時間は足りているのに、
回復しないまま1日が始まってしまう感覚。
お話を伺いながら姿勢を確認すると、
背中・骨盤まわりのこわばりと、呼吸の浅さ、巡りの悪さが見られました。
全身の緊張が抜けきらないまま眠っているため、
寝ても疲労が回復できていなかったのです😣
施術では、背中や骨盤まわりなど硬くなっていた部分を丁寧にゆるめ、
深く溜まった疲労を抜いていくことから始めました🌿
首・肩のこわばりをやわらげながら、
全身が呼吸に連動してゆるむ状態を作っていきます。
施術中も「呼吸が入りやすい」と何度もおっしゃっていて、
終わったあとは
「背中が広がった感じ」
「呼吸が深くなっているのがわかる」と変化を実感✨
後日には
「久しぶりに朝から軽く動けた」
とご連絡をいただきました。
疲労感やだるさは、
今つらい場所だけをほぐしても根本的な変化にはつながりません。
全身に溜まった疲労の深い部分にしっかりアプローチし、
体の回復力を取り戻すことで、翌朝の軽さが変わっていきます🔥
「朝から疲れている」
「寝ても回復した感じがしない」
そんな状態は、体が限界を伝えているサインです。
自分のために一度立ち止まって、
溜まった疲労を丁寧に抜いていくことで、
ちゃんと休める体を取り戻していきましょう💪
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