「言いたいことを飲み込んでしまう…😢」
「気持ちを押さえ込んで疲れてしまう…💦」
そんな経験、ありませんか？
実はこれは性格の問題ではなく、
体の緊張と深く関わっていることが多いんです。
胸や背中が硬くなると呼吸が浅くなり、
交感神経を刺激し続けてしまう。
その結果、声が出にくくなったり、気持ちの余裕を奪われたりします🌀
先日いらした方も「いつも我慢してしまって、家に帰るとどっと疲れる」とお話されていました。
体を確認すると、肩から胸にかけて強い張り、背中全体にも緊張が…。
施術で背中や胸の硬さをゆるめていくと、
「呼吸が深くなって気持ちが落ち着く✨」と体感されていました。
私は、人間関係のストレスに悩む方に対しても、
体の状態を見ながら原因を探すことを大切にしています。
・胸や背中をゆるめて呼吸を深める
・余計な力みを手放す
・体から気持ちの余裕を取り戻す
そんな流れで、自然に言葉が出せる状態を整えていきます🌿
「私って気が弱いのかな」と思っている方ほど、
実は体が強く緊張しているだけのことが多いんです。
体をゆるめることで、気持ちを押さえ込まずに
自然に表現できるようになります😊
ずっと我慢するクセ、体から変えてみませんか？
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