「肩も腰も重い…」
「立ちっぱなしで脚がパンパン…」
そんな風に体のだるさを感じること、ありませんか？😣
これは多くの方が経験している、最も身近な疲労タイプ。
それが肉体疲労です。
▶肉体疲労ってどんな状態？
長時間の同じ姿勢、繰り返しの動作、運動不足…。
筋肉に「血液や酸素が十分に行き渡らない状態」が続くと、乳酸などの老廃物が溜まってしまいます。
その結果、コリや張り、だるさ、重さとなって現れるんです。
▶よくある状態
・デスクワークで肩や首がガチガチ💻
・立ち仕事でふくらはぎがパンパン👣
・運動後の疲労感が翌日まで残る💦
▶放っておくとどうなる？
筋肉が硬いままになると、血流がさらに悪化して疲労物質が溜まりやすくなります。
慢性的な肩こりや腰痛だけでなく、頭痛や集中力低下にもつながることも…😵💫
▶実際のお客様の声
「毎日パソコンに向かっていたら、首が回らなくなった」
「夜マッサージに行っても、翌朝にはまた重い…」
そんな方が多いんです。
その原因は“筋肉の疲労が抜け切れていないこと”でした。
▶Re:fuuでのケア
肉体疲労には、その人の疲れ方に合わせて筋肉の深部までアプローチ。
ただもみほぐすのではなく、
・硬さを取り除く
・血流を促す
・疲労物質を流す
この流れを大切にしています🌿
表面の疲れだけでなく、奥に溜まった疲労まで抜いていくことで
「軽い！」「呼吸がしやすい！」と実感される方が多いんです😊
▶未来のために
肉体疲労は一番身近で軽く見られがちですが、
放っておけば“慢性化”して生活の質を落としてしまう原因にもなります。
早めのケアで疲れを溜め込まない体をつくりましょう✨
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