お盆休みも終わりが見えてきましたね🌿
「やっと休めた」と感じる反面、
朝起きても体が重い…そんな感覚はありませんか？💦
休暇前から全力で走り続けてきた体は、
思っている以上に疲れが溜まっています。
「少し休めば元に戻る」と思っても、
実は疲労は休みの間にも蓄積することがあります。
帰省や家族行事で動きっぱなし、長距離移動、慣れない寝具…
そんな要因が重なり、
休暇後半にはむしろ疲れがピークになる方も少なくありません⚠️
この状態で夏を終えると、そのまま秋〜冬の忙しい時期に突入し、
パフォーマンスも体調も落としたまま年末を迎えてしまう可能性があります。
後半戦を走り切るためには、
この時期に“整える”ことがとても大切です💪
先日いらしたお客様も、まさにその予兆が出ていました。
休み前は会議や納期に追われ、肩と腰の重さを抱えたまま帰省へ。
到着後は親戚回りや準備で座る間もなく、
夜は遅くまで起きていて睡眠は浅いまま。
「このまま仕事が始まったら、すぐにダウンしそう…」
と不安を口にされていました😔
お体を確認すると、背中から腰にかけて筋膜が硬く、
骨盤まわりの動きも制限されていました。
胸の動きが浅く、呼吸が小さいため全身の巡りが滞っている状態。
このままでは休暇明けの忙しさに体が耐えられません。
施術では、まず固まった背中と腰の深部をじっくり解放。
胸郭を広げて呼吸を深くし、
内臓の位置を安定させて自律神経が休める状態へ🌿
さらに骨盤まわりの可動域を回復させ、
下半身の巡りをスムーズにしました。
施術後は「体が軽くなって目がスッキリ！」
「休暇明けが怖くなくなった」と笑顔に😊
その後は「仕事初日から動けた」「集中力が続いた」
とのご報告もいただきました✨
疲れたまま夏を終わらせるのではなく、
休みだからこそ後半戦を乗り切れる体を準備する。
今のうちに整えておくことで、
秋からの忙しさもブレずに走り続けられます💪
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