💭「じっとしてるのがつらいんです…」
長時間のデスクワーク💻 会議📝 映画館🎬 美容室💇♀️
何もしてないはずなのに、
座ってるだけで腰やお尻、背中が痛くなる😣
「動いてたほうがまだマシかも…」
そう感じる人、実は少なくありません。
先日いらした30代女性のお客様も、
「映画を観に行くのが好きだったのに、
ここ最近ずっと“座ってるのがつらい”んです」とお話しされていました🎞
体を確認すると…
- 骨盤が後ろに倒れ、腰が丸まりやすい
- 背中に力が入りっぱなしで、うまく預けられない
- 腹部の支えが弱く、下半身が不安定
つまり、
「休める姿勢」がとれなくなっていたんです🌀
だからじっとしていると、
“体のどこか”ががんばり続けることになって、
その結果「痛い」「だるい」が出てきてしまう。
Re:fuuでは、そんな状態を
🟢 骨盤・背骨のニュートラルを取り戻す
🟢 呼吸と重心を整えて力みを抜く
🟢 支える力を“使える状態”に戻す
というアプローチで、 「ラクにじっとしていられる体」へと再構築していきます🌿
私は、
体に振り回されずに日常を楽しめる状態をつくるために、
パーソナルで体と向き合っています☺️
どこかが痛むのは、そこが悪いからじゃない。
“支え方そのもの”を変えないと、
座っているだけでも体は悲鳴をあげてしまうんです😢
「何もしてないのに疲れる・痛む」
そんな違和感がある方へ。
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