夜、布団に入っても…
全然眠れない👀✨。
スマホのせいかな〜と画面を伏せて、
目をつぶってみても、
なぜか寝られない。
「疲れてるのに…」
「明日早いのに…」
そう思えば思うほど、目が冴えていく。
この“寝たいのに眠れない感じ”、経験ありますか？😪
うちにいらっしゃるお客さまでも、
「最近、夜中に何度も目が覚める」
「寝つきが悪くて、結局スマホを見ちゃう」
こんなふうに
“眠れない悩み”を抱えてる方はとても多いです。
原因はいろいろありますが、
共通してるのは
「体が緊張したまま、休むモードに入れてない」ということ。
昼間は気が張っていて、
職場でも家でも“頑張るモード”。
やっと終わったー！と家に帰って、
ごはん食べて、お風呂入って、
さあ寝よう！というときに、
体がぜんぜん切り替わってない。
ずっとアクセル踏みっぱなしの状態なんです。
だから、
「眠る」っていう“ブレーキ”が効かない。
…そりゃ、眠れないわけです😥
こういうタイプの方って、
実は“寝ても疲れが取れない”ことが多いです。
眠っているはずなのに、
朝起きても重だるくて、すっきりしない。
これは、
表面的には寝てるけど
体の中はずっと緊張状態＝「休めてない」んです。
しかもこのタイプ、
頑張り屋さんが多いから、
「寝不足でも気合で乗り切る！」とか
「ストレッチとかやってるから大丈夫」とか
自分でなんとかしようとしがち。
…いやもう、むしろそれが原因です🤣
Re:fuuでは、
・お腹をゆるめて“脱力”しやすい状態をつくる
・背中〜骨盤まわりの緊張をほどいて、脳をリラックスさせる
・自律神経のオンオフを切り替えやすくする
こんなふうに、“緊張を抜くケア”を徹底して行います。
いくら良い枕を使っても、
寝室を真っ暗にしても、
体の緊張が抜けてない限り、眠れないんです。
「寝たいのに眠れない」って
本当に地味にしんどい。
でも、そこを放置すると
夏の疲れが溜まりっぱなしになってしまいます。
がんばってる体、
いったん緩めてあげませんか？😊
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