【電車でつり革を使わずに立つ方法】

【電車でつり革を使わずに立つ方法】


[電車の中でうまく立つには簡単なコツがある]


電車に乗って立っている時、倒れそうになってしまうことありますよね？

つり革や手すりに捕まることができれば問題ありませんが、混んでいたりすると困りますよね？

今日は電車の中でうまく立つ方法をご紹介します。


みなさんの中には、

「バランス感覚なら任せておけ！」

というような、自信家の方もいらっしゃると思います。笑

でも自信家のあなた、どうですか？

電車の中でうまく立てますか？

転びそうになりませんか？

電車の中でうまく立つのって、けっこう難しいですよね。


もちろん根本的なバランス感覚は必要ですが、
電車の中でうまく立つにはとても簡単なコツがあります。


『みぞおちを後ろに丸める』


これが答えです。

鏡の前でチェックしてみましょう。
鏡の前で横向きに立ち、思い切ってみぞおちを丸めてみましょう。
みぞおちを丸めても、猫背に見えないはずです。

あとは、足裏のどこに体重がかかるかということに、


『こだわらない』


ということです。
状況に合わせて体重のかかる場所が変わればいいのです。

多少身体がグラついても、みぞおちの丸みがキープできれば、勝手に身体がリカバリーしてくれます。
地震の時、免震の高層マンションが揺れを吸収するような感じです。


今回は、『みぞおちの使い方』『足裏の重心の位置』のこと2つをお伝えしました。

＊この立ち方が一番よい立ち方であるとか、そのようなことを言　いたいわけではなく、電車でつり革を使わずに立つ方法という　観点でお伝えしています。
＊解剖学的にどのような仕組みかは、次回以降ご紹介します。他　にもコツがありますが、それもまた次回以降で。


次回は、この2つの機能を使って、陸上800m で2秒も記録を縮めた例をご紹介します。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。








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