こんにちは
宗像市ヘアーサロンふぁみりぃ
エステルームすずのあゆみです
もう3月も中旬になろうとしてますがまだまだ寒いですね
身体も冷えてガチガチです
身体も冷えてガチガチです早く暖かくなって欲しいですが、
その前に！これからの季節に向けてボディーラインを整えて準備しましょう！
まず、今日の勉強会で学んできた
『セルライト』について皆さんにお話したいと思います
そもそもセルライトって？？
ストレスや運動不足、冷えなど様々な原因で体内に溜まってしまった老廃物が、脂肪とくっついてできたものです
腕や足を摘むと皮膚にデコボコができますがそれがセルライトです
そのセルライト、実は4種類に分けられてるんです！
衝撃的な写真ですがこれは現実です
①番 線維化型セルライト
摘むと固まりを感じたり痛みを伴うタイプ。
慢性化、長期化によって除去が難しく、ひざや太ももなどに多いです
②番 脂肪型セルライト
食生活(油物など)脂肪過多、運動不足などが原因で柔らかく痛みを伴わないタイプ。
純粋に脂肪でできており、下腹部・ヒップから太ももにかけて現れやすいです
③番 むくみ型
３割以上が血流の悪さと言われており、視覚でも割とわかりやすく、しなかなタイプ。足首やふくらはぎ、太ももや腕に現れやすいです
そして、最後の④番は混合型と言われる
セルライトです
その名の通り、脂肪型とむくみ型が合併又は線維化型と脂肪型が合併したもので、最も多いタイプで体中どこでもできてしまいます
セルライトはできてしまうとなかなか痩せにくくなる上に
血行不良→老廃物が溜まる→セルライトができるという最悪のスパイラルを繰り返します
そうならないためにも、有酸素運動や体を冷やさないように意識することが大切です！
まず自分にできる簡単なものから始めていきましょう
明日は私の体験談も交えて、セルライト解消におすすめのコスメをご紹介させていただきます
明日も冷えるそうなので風邪などひかれないようお気をつけくださいね
ご覧いただきありがとうございました
福岡県宗像市城西ヶ丘6-2-1
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