京都へ行ってきました(^o^)／

こんにちは！

菅原です。


先日、休暇を頂いて京都に一泊旅行に行ってきました。




宇治の街を歩きながわ、抹茶を頂き、平等院へ。





その後茶そばを頂きました(*^_^*)


修学旅行生達などで人は多めでしたが天気も良く、ゆっくり楽しめました。





２日目は～

鞍馬寺～貴船神社へハイキング！





新緑が青々としていて気持ちが良かったです。

京都は修学旅行以来行ってないという方も多いのでは(^^♪


見どころ沢山でかなりおススメです。




橋本 マッサージ

整体でダイエット！？

今日はまったりな振屋です。



「食事や運動以外でも何かダイエットできる方法はありませんか？」


　この前、施術中にこんなご質問を頂きました。
「整体でやせ期待できます？」そういう効果を期待されている人も少なからずいらっしゃると思います。

う～ん。実際のところはどうなのか？
以下は私の経験値からのお話です。

　施術者によって個人差は当然ありますが、整体を受けることで期待できるやせの効果は・・・


①その場の見た目の変化です。

骨盤や背骨、肩甲骨などにゆがみがあると、姿勢が崩れてきますね。

その結果、お尻が突き出て下腹が出てきたり・・その流れで胸の位置も下がってくる(._.)
これをきちんと整えてあげると体のラインがキレイになります。

最近のお客様でボディケア整体を受けた後にその場で「ズボンがゆるくなった！」と言われる方もいらっしゃいました。

別に体重が減ったわけではないけど、姿勢が崩れて体系がもったいない感じの方には変化が分かりやすく即効性は高いと思います。


②体質を変えていくことによるダイエット効果。

ダイエットしても効果が出にくい場合、ここでも身体のゆがみが原因のこともあります。

要はゆがみによって全身の血液循環が悪くなって代謝が落ちている状態です。

代謝とはエネルギーの産生機能。これが落ちると当然、何もしなくても消費するカロリー（呼吸したりなど生命維持のためにオートで使っているカロリー）基礎代謝も下がることになりますので、結果やせにくい体になってしまいます。

また例え有酸素運動などの脂肪燃焼効果を狙った運動をしても、ゆがみがあるとバランス良く筋肉を使えないので、そこも効果減。

特に骨盤や股関節の周りのゆがみが大きいと下半身に、肩甲骨周りの場合は背中や二の腕に脂肪がつきやすくなる傾向があります。

逆にそれらを整えると、同じ運動をしても脂肪が燃えやすくなるし、姿勢バランスがきちんと整体されると腹筋の活性化によって内臓の下垂を防ぎ、便通が良くなることも期待できます。

こちらはその場での変化というよりは、後から違いが出てくるタイプのものですね。



上記の２点としては整体ほぐしは「やせに効果ある」といってもいいんではないかと思います。

また他のダイエット同様、継続的に結果を出すためには三日坊主で終わらないことも大事です。
体の状態はお一人お一人様々です。
１回で効果が出る方もいれば、数回続けて効果を実感する方もいらっしゃいます。

またその良い状態をキープするのも生活様式の見直し、姿勢のバランス意識などは重要になってくると思います。

あ！あと、当然ながら整体でやせを期待してもご自宅で暴飲暴食、不摂生ではネガティブな効果しか待っていないので、ここの見直しももちろん大事です。

食事の方だと、摂取カロリーより消費カロリーが勝っていれば確実にやせの効果が期待できます。その逆をしてしまうと何をやっても肥えてしまう。気をつけましょう～。





橋本 マッサージ

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橋本駅５分の隠れ家的、整体&マッサージのリラクゼーションサロンです。

リフールに足を運んで頂けるお客様も多くなり、サービス向上の為スタッフを募集したいと思います。

これから施術者として勉強しいていきたいと覚悟を決めた若い方から、経験豊富な方まで大歓迎です。

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