コロナウイルスの関係で
報道を見るたびに心配や不安になっている方も多いかもしれません。
治療法や予防法が確立していなくて、
世界的に広がっていて、
命に危険があるかもしれない恐さがあるのは
もしかしたら誰にでもあるのかもしれません。
しかし、
過剰におびえたり恐がらなくてもいいのではないかなと思います。
心配をしている時、
何が心配でしょうか？
例えば、
自分が罹って、子どもたちも罹って
肺炎で死んでしまったらどうしよう・・・とか、
自粛体制で経済的に心配とか
これからどうなってしまうのだろうという漠然とした心配や
楽しみにしていた行事がなくなるかもしれない
という心配もあるかもしれません。
心配なとき、何が心配なのでしょうか？
心配の内容には心当たりがないでしょうか？
例えば、病気になること。
小さい頃、病気になって内心よかったと思うことがなかったでしょうか。
病気になってラクをしたい自分がいたかもしれません。
または、
病気になったときにしたことが、
本当は謝らなければいけなかったのに謝っていないなど、
悪いことをした自分がいるのに決着をつけていないなど、
心当たりとして自分を心配にさせています。
これらは、
記憶の中を修正することによって
自分を病気にさせないので、
結果、健康でいられたり、
恐さを解消することができます。
これがＳＢＦのワークです。
世間であれこれあっても、
やるべきことをしながら、
過大に恐れることなく、
普通に生活することができます。
私は個人的にはインフルエンザと同じ扱いで（あくまでも私見です）
ただ、予防接種や治療薬が確立されていないけれど
罹っても治っている人もいると思うし、
発症するかしないかはその人次第だし、
（その人が決めていたりもする）
何より、生まれる前にどう生きるか、死ぬかはその人が決めていているし
自分がこの時代に生まれると決めてきたので
どうあろうと、すべて自分の責任のもとに成り立っている人生です。
ほんとにしたいこと、
大事にしたいことが本当はわかっていて、
それをしていくタイミングなのかもしれないな、とも思っています。
○電話・ＷＥＢセッションをしています。