お腹を柔らかくするとストレスが抜ける

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リフレスタ小田原です
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2018年もあと一ヶ月弱になりましたね

感謝の気持ちで1日、1日を過ごしてまいりましょう

さて本日の健康豆知識は

【 お腹を柔らかくするとストレスは抜ける 】デス

ストレスを溜めるとお腹は硬くなる

ストレスが無いときはお腹は柔らかい

お腹を温める、さする、手を当ててください。

ストレスは抜けていきますよ

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今週のウエルカムフラワー(*^ー^)ノ

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今週のウエルカムフラワーはこちら

イエロー×ピンクのガーベラが清々しい
癒される・・

ちなみに花の癒し効果が

医学的に証明されているってご存知ですか

●ストレス軽減効果
職場での人間関係や仕事のストレス軽減に

●緊張を和らげる効果
プレゼンや〆切り前の緊張状態の軽減に

●抑うつ軽減効果
うつ病の防止に

●疲労を軽減する効果
目や頭をはじめとした体の疲労感に

●混乱が軽減される効果
思考を整理したいときに

●活気が得られる効果
毎日のやる気アップのために

花の視覚刺激がもたらす生理的リラックス効果が

検証済みだそうです。

超コスパいい癒し方法ですね

日常の一部に取り入れてみませんか？

花と向き合う時間もおススメですよ～～

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【 痛みのサイン、見逃さないで 】

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12月に入りましたね

日本海側では雪がふぶく所もあるそうですよ、

関東は小春日和ですが、カラダを冷やさないように

こころがけをしましょうっ

さて本日の健康豆知識は・・

【 痛みのサイン、見逃さないで  】デス

最近腰がちょっと痛いかも・・

我慢が続いたり、油断をしていると、

イタタタ、腰が・・・・！！！！

突然の痛みと同時にもれなく

回復に時間がかかります。

痛みのサインが出たらカラダと向き合いましょう。

身体をケアする時期を見逃さないでくださいね

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