アロマ＆ボディケアサロンの
リフレスタ小田原です
早いもので今年も残り2週間切りましたね
これからの季節、注意するべきものと言えば
湿度低下による【乾燥】
乾燥が気になる季節は
セラミド・ヒアルロン酸など
【保湿成分】を補うケアを欠かさず行いましょう。
カサつきが悪化しているときは
通常の倍量を塗布してみたり
外出先でも塗り直しをして
こまめな保湿を心がけるといいですよ
アロマ＆ボディケアサロンの
リフレスタ小田原です＾＾
寒さで一段と身が縮こまってしまう
今日この頃ですね
緊張、寒さ等で硬くなった筋肉、
リラクゼーションで強く揉まれて楽になると、
次はもっと強く揉まれないと、、
スッキリしないですよね
それは筋肉に傷がつき炎症が起きて、
その後もっと硬くなってしまったからです
もみほぐしは筋力による圧力ではなく体力で行うもの。
強揉み、強押しは身体に負担がかかるものなのです。
アロマ＆ボディケアサロンの
リフレスタ小田原です
皆さま体調は最近いかがでしょうか。
風邪 引いてませんか
毎日のお風呂はシャワーだけではなく、
湯船につかることがとても大切ですよ
血圧、代謝が良くなり、疲れ、むくみが
取れやすくなります
忙しく過ごした日も、
いつも忙しく過ごす場合も、
出来るだけ肩までゆったり浸かる時間を作りましょう。
健康維持、大切ですね