【筋トレよりもストレッチ】

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リフレスタ小田原は大人☆人見知りさんも安心
恥ずかしがり屋な方
サロン初心者の方
静かに過ごしたい方
1人1人のお悩みに寄り添った提案を心がけています
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おはようございますっ

リフレスタ小田原です

本日の健康豆知識は

【筋トレよりもストレッチ】デス

ラジオ体操いかがですか

筋トレでからだ鍛えても痛みは消えません。

まずはストレッチで柔軟性を付けましょう。

ただし痛いストレッチは逆効果

恰好悪くても、気持ちのいい範囲でしましょう

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★小田原市中里★
ずっと楽しんでいくには「健康」「元気」で
あることが大前提☆彡
リフレスタは心+からだに関する

リラクゼーションを提供しております。
「リフレスタ」は東洋医学の理論をベースとし
からだの中にたまっているものを流しだし

健康美になる事を一番に考えたサロンです。
Refresta～リフレスタ～

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☆小田原市中里★心とカラダのホリステックケアサロン☆-りふれすた小田原-