ハチミツ入りホットミルクで熟睡を(^_^)

アロマ&ボディケアサロンの

リフレスタ小田原です

暖かかったり寒さが戻ったりで「寒暖差疲労」

蓄積されていませんか？

疲労も取れず、眠りが浅い、熟睡できない。

そんなときには寝る前のホットミルクがおすすめです

牛乳に含まれるアミノ酸が

セロトニン（安らぎホルモン）の原料になります。

ブドウ糖（はちみつ ）はその吸収を助けます。

牛乳のアロマ効果もあって、カンタンで効果的です