アロマ&ボディケアサロンの
リフレスタ小田原です❗
昨日は木枯らし1号が吹きましたね
身体を冷やさないようにホットミルクはいかがですか
牛乳に含まれる「トリプトファン」は
体内に取り込まれると
安らぎホルモン「セレトニン」の元になります
セロトニンが不足すると
不安
恐怖
イライラ
切れやすいなどが起こる可能性が💦💦
リラックス効果もあるので
ホットミルクをぜひ飲みリラックスタイムを
大切にしてくださいね
不安恐怖イライラ切れやすい