夏は栄養バランスが乱れやすい？

アロマ・ボディケアのプライベートサロン、
『リフレスタ小田原』です(^∇^)


いつも当店をご利用頂きありがとうございます

暑くなってくると

「食欲がわかない」

「冷たいものしか食べたくない」

と食事に関する悩みが
増えるものですよね(+o+)

そんな夏の乱れた食生活が、
夏バテ促進させることにつながります！

今回の健康美☆ニュースは

【夏の栄養バランスを見直そう】です！

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■夏は栄養バランスが乱れやすい？
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「○○が健康にいいらしい」と
聞いて、それだけばかり食べる。

そんな偏った食事をしていませんか

それを食べ続けたからといって
キレイになるわけがありません(´＿｀｡)

★まずは、一日の中で
　一回でもバランス良い食事を

とはいえ「1日3食、全てバランスよくなんて無理！」

と思うのが本音ですよね。

朝・昼・夜、全てバランスよく
食べるのは難しくても、1食だけならどうでしょうか？

「夜は食事会があるから、
　昼はヘルシーな手作り弁当に」

「お昼は外食だったから
　夜は具だくさんのスープorみそ汁」

それくらいの意識でも変わってきますよ☆

夏の暑さに負けず
美味しく食べて健康美を目指しましょう★

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┏┏リフレスタは神奈川県小田原市のプライベートサロン
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公式HPhttp://www.refresta.com/


 
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