美白効果の高い食べ物＾＾

アロマ&ボディケアサロン
『リフレスタ小田原』です(^-^)v

来月初旬からは
梅雨入りの影響で
くずついた天気が多くなるそうですよ～

さて今回は、

・美白効果が高い食べ物5つ
をご紹介します！ぜひ、お試し下さいね～＾＾

-----------------------------------------
■紫外線に負けない！
　美白効果が高い食べもの５つ
-----------------------------------------

★ヨーグルト
ビフィズス菌が
お腹の調子を整えて、

美肌の大敵である便秘を
解消してくれます。

ヨーグルトの上澄み液に含まれる
プラセンタが新陳代謝も
アップしてくれます。

上澄み液は
捨てずに食べましょう

★キウイ

果実の中で最も
ビタミンCの含有量が多く、

1日1個のキウイで
必要な量が補えます。

日焼けして傷ついた皮膚の
細胞をリカバーして、
若返り効果もアップ！

★トマト（ミニトマト）

トマトの赤い色に
含まれるリコピンには、

強力な抗酸化作用
（老化を防止する作用）があります。

活性酸素を取り除いて、

シミのもとメラニンを
抑制・還元する効果も。

★海苔

特に海苔に含まれる
ビタミンCは熱に強く、
焼いても栄養素が壊れません。

またビタミンAも豊富で、
皮膚に潤いとツヤを与えてくれます！

★鮭

天然色素の
アスタキサンチンを含み、
強い抗酸化作用がある鮭。

老化のもと活性酸素を
取り除く働きや、
メラニン抑制効果、

お肌のダメージを
回復させる効果もあります。

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

いかがでしたでしょうか？

毎日のこまめなケアが、
お肌トラブルを解消して

ニキビ痕や黒ずみを
つくらないように注意しましょう♪

┏┏┏ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┏┏リフレスタは神奈川県小田原のプライベートサロン
┏ 　　　　- 本来の健康なお身体を取り戻しませんか？-
────────────────────────

　お電話に出られない場合がございます。

　お名前とお電話番号を留守番電話におねがいします。

　折り返しご連絡させていただきます。

☆小田原市中里★心とカラダのホリステックケアサロン☆-りふれすた小田原-