心と体のゆがみを取り除き
姿勢調整refressimoリフレッシモ
ひとみです
姿勢調整と聞くと
何を思い起こすでしょうか？
ねこ背？スマホ首？O脚？背骨？ぽっこりお腹？
姿勢が崩れていると老けて見えたり
活気がないように見えたり
見た目だけでなく
体の不調にもつながってきます
疲れやすい、内臓が悪い、便秘、不眠など
姿勢が悪いから不調になるのか
不調があるから姿勢が崩れるのか
どっちもどっちの悪循環です
何とか良くしようとストレッチや筋トレを始めても
姿勢を整えてからでないと
効果が出ないばかりかゆがみを悪化させている
ということも考えられます
なので
姿勢調整は大切なのです
生活していれば、体のクセはあるので
体がゆがんでないという人はいません
まずは自分の体のどこがどうゆがんでいるのかを
知るだけでも姿勢調整になります
体に目を向けてみてくださいね