心と体のゆがみを取り除き
あなたの人生をサポートする
姿勢調整refressimoリフレッシモ
ひとみです
なぜねこ背がダメなのか
ねこ背って見た目良くないですよね
電車とかに乗っていたり
外食していて
ふと鏡に映った自分を見て
背中が丸まっていると
つい姿勢を伸ばしたりしちゃいます
慢性化しているねこ背＝円背の方は
もはや、自分の筋力では
背中をまっすぐに伸ばすことができず
腕の位置や
股関節、膝の位置までズレてしまい
歳をとった印象になってしまいます
見た目だけでなく
呼吸が浅くなったり
自律神経が乱れたり
健康面でも支障がでてしまいますね
まずは、普段自分の背中がどうなっているのか
現実を知るところから始めるのも良いですね
気を抜いたときに写真を撮ってもらうと
よくわかりますよ