こんにちは
心と体のゆがみを取り除き
あなたの人生をサポートする
姿勢調整refressimoリフレッシモ
ひとみです
朝起きて
朝食の準備
子供達の送り出し
お仕事行って
子供達のお迎え
夕食の準備
お風呂に入れて
家事して
子供達と遊んで
寝かしつけて
そのまま寝落ち
自分の時間ってどこだっけ？
ほぼ、〜しながらでしか獲得できないですよね
お昼休みにブラッシュアップ
お風呂で体を洗いながらマッサージ
歯磨きしながらストレッチ
夕食の準備をしながら筋トレ
ガッツリ自分だけの時間っていつとれるんだろう
週に1回
ん〜月に1回でも時間とれるかなぁー
今年の目標の１つとして
自分のご褒美デーを作ろう
いゃ〜よくやってるねー
よく動くねー気がきくねーって自分を褒めよう
大好きなポールシェリーのリラクゼーション受けにいこう
皆さんも毎日ご苦労様です