こんにちは！Refresia です😊
山口県萩市の田町商店街の一角で
カラダとココロのメンテナンスやってます♪
梅雨が明け、夏本番がやってきました‼️
例年であれば
花火大会にお祭りに…と
イベントも賑やかな8月ですが
今年は静かな夏になりそうですね。
にしても暑い夏を乗り切るにも
何よりカラダは資本です！
ココロとも切っても切り離せないですが
上手に気分転換も図りつつ
夏場の水分補給と体調管理、
そして感染症の予防をしっかりしながら
乗り切って参りましょう☀️✨
この夏場にマスクをしていると
暑いしムレるし不快だし…
という事もありますが、
気を付けたいのは感覚が鈍りやすい事。
喉が渇いた感じを得にくいので
より意識的に水分補給をしないと
1日の終わりにそういえば飲んでないなぁってなるかもしれません。
1日なら、まだ大丈夫。
ですがそれが連日となると、別。
じわりじわり脱水に偏ったり
その前に何かしらダルさや取れない疲れ
ボーっとしてしまうなど
すぐれない曇りがちなコンディションに。
五感(嗅覚、視覚、味覚、触覚、聴覚)というのは
すごい繊細にカラダの状況を教えてくれます。
なんでも臭く感じる
意識しないと臭わない
味の濃いものが欲しくなる
味があんまり感じられない
眼精疲労を感じる
見えにくさを感じる
触れると痒い
ビニール袋が開けづらい
耳がボーっとする
耳が痒くなる
他にもいろいろありますが
人それぞれに感じ方は様々で
いつもと違う感じがする時は
やはりいつもと違うコンディションなので
その辺りの感覚にアンテナを立てておきましょう‼️
何事も早めの対処と
日々の意識と過ごし方です✨
過度な心配はする必要ありませんが
いつもと違うコンディションには
素早く応えてあげましょう😊
それと8月のお便りできました✨
お時間ある際にでもご覧下さいませ✨
いつもお役立てありがとうございます😊
