ジョギング 11/12

今日も仕事からの帰りに走って帰りました。

走り始めから足に疲労感を感じていたため、
いつもより遅いジョギングです。

まあ、トレーニングなんで時間は気にしない
ようにします。

ランタイム: 1:03:47
停止時間: 2:59
距離: 10.06 km
平均: 6:20 /km
最高ペース: 4:11 /km
登り: 184 メートル
降り: 169 メートル
カロリー: 756

距離累計(11月):35.94km
＊月100kmまで64.06km

あと、今月中にジョギングペースで15km以上走る
ことと、信号の無いコースでランニングペースで
10kmのタイムを測りたいと思います。

予定では、今週末にジョギングペースの15km以上で、
来週末にランニングペースで10kmのタイムを測りたい
です。