ジョギング 11/6

土曜日にフットサルをして、ずーっと筋肉痛だったので、
回復するまで休んでいましたが、治ってきたので
ジョギングしました。

平均速度が6分/kmを切りました。

このまま4分台を目指します。

ランタイム: 54:38
停止時間: 4:35
距離: 9.27 km
平均: 5:54 /km
最高ペース: 4:14 /km
登り: 127 メートル
降り: 134 メートル
カロリー: 690