10月のランニング結果をまとめました。
カウント: 11 回
期間: 10/14～28
合計ランタイム: 9:33:56
合計距離: 72.76 km
平均ペース: 7:53 /km
最高ペース: 3:32 /km
合計カロリー: 4955
平均カロリー: 450
体重: 73.99kg(10/14)→71.75kg(10/31)
体脂肪率: 16.4%(10/14)→15.2%(10/31)
半月で約70km強は、良く走ったと思います。
ただ、歩いたりしたのも入っているので、平均ペースが
遅いです。
11月は、距離は100kmで、平均ペースは6分台を目指します。
カウント: 11 回
期間: 10/14～28
合計ランタイム: 9:33:56
合計距離: 72.76 km
平均ペース: 7:53 /km
最高ペース: 3:32 /km
合計カロリー: 4955
平均カロリー: 450
体重: 73.99kg(10/14)→71.75kg(10/31)
体脂肪率: 16.4%(10/14)→15.2%(10/31)
半月で約70km強は、良く走ったと思います。
ただ、歩いたりしたのも入っているので、平均ペースが
遅いです。
11月は、距離は100kmで、平均ペースは6分台を目指します。