今夜は眠れない日になってしまった。
私は眠ることを頑張らないと眠れない。
夫は眠ろうとしなくても
眠くて気持ち悪くなるくらい眠くなり、
簡単に眠れるのだそうだ。
私の場合は
ありとあらゆる薬をミックスして飲むか
(睡眠薬ごときが効いたことはない。眠れるとしたらベゲタミンくらいかな。)
眠るために夫にマッサージしてもらうか
眠ることに集中して瞑想し、呼吸に意識を向け続ける努力をするか(成功率6割くらい)
しない限りは眠れない。
どんなに疲れていても
頭の中であーでもないこーでもないと
考えがとまらない。
眠気はあるのに
枕もとで誰かがずーっと騒いでいる
みたいな感じ。
みたいな感じ。元気な子供が枕もとでいつまでもはしゃいでいるような感じの日もあるし、
ディベート好きなビジネスマンがいつまでもくだらないことを論じているような日もある。
さらに、排卵期や生理前など
気分が不安定になる時期は特にない眠ることが難しく感じられて
今夜は眠れるのかと
布団に入るのが怖くなる。
少し前まで睡眠障害は治っていた。
でも、何かを目指して頑張る生活を始めたら、
再び睡眠障害に陥ってしまった。
医師に睡眠障害のことを話すと大抵
「眠らなくても死なない。」
とか、
「起きてしまえばよい。」
とかいうけど、
私にとって眠れないということはとても苦しいことで、死ぬとか死なないとか、そういう問題ではないのです！
こんな日は、
何か食べれば眠れるかもしれない…
と、ついキッチンに行ってしまう。
胃腸が働くと脳が眠くなるはずなんだしね、
となんとか理由をつけて
お腹が空いているのかどうかも
よくわからないまま
今夜は
チョコレート、
カステラ、
おかき、
ポップコーン、
ポテトチップス
それぞれ、
げんこつ１つか２つぶんくらい食べた。
まるで
睡眠欲を食欲で補っているみたいな感じがする。
それとも、
眠れない苦しさを食べるという刺激によって忘れ去ろうとしているのかな。
私みたいに眠れないと食べちゃう人っているのかなぁ〜？
と思い、ググってみたところ、
夜間摂食障害
というものを見つけた
中途覚醒したり眠れない時に
食べてしまうことを言うのだそうだ。
私は食べても太れない体質なので
これまで、痩せたいと言う気持ちをほとんど持ったことがなく、どちらかというと痩せすぎて骸骨みたいになる自分が嫌で、
どんなに鬱がひどい時でも
痩せるのだけは困ると思い、
食事だけは無理してでも食べてきた。
拒食症になることもなければ
過食症になることもなく
それだけは自分の身には起こらないと思ってきたけど…
私、間違いなく
睡眠摂食障害だと思います。
意思とか理性とか判断力とか
そんなの吹っ飛んでしまって
眠れない落ち着かなさに
ボリボリと満足するまで食べてしまう。
学生のころ、父はこんな私を
カブトムシみたいだなぁ
と笑っていた。
今、食べることが
心の隙間を埋めるための行為だということを
初めて身を持って感じています。
また１つ、障害増えちゃったねぇ〜
栄養療法中なのになぁ…
ハーブとかアロマとかホットミルクとか
そんなものでリラックスできる脳みそになりたい。
この一日中騒がしい脳みそを止めたい！
そういえば、
先日、静脈麻酔により眠って受ける手術というものを初めて経験した。
プロフォールだと思うが、
とっても幸せな気持ちの良い眠りで、
目覚めた時は恍惚感に包まれていた。
麻薬ってこんな感じかもなと思った。
看護婦さんが、「マイケルジャクソンはこれで死んだんですよ」と教えてくれた。
それ以来死にたくなると
プロフォールの検索ばかりしている。
こんな浮き沈みのある私で
本当にごめんなさい。
