最近体調も気持ちも安定しています。
辛いことがあっても
気持ちを切り替えることができたり、
ストレスを多少感じるのは当然の状況だなと
諦められたり。
きっとこれが
普通の人の普通の心なんだろうと思います。
今までの私がおかしかっただけで。
体調が良くなったのは
漢方の病院を変えてからです。
こちらの病院では
漢方のことよりも栄養に関しての指導を
受けていて、
とは言っても
DHCの鉄分と亜鉛のサプリメントを
規定量よりもだいぶ多く摂取していることと、
たんぱく質を沢山食べるようにしているだけなんですが、
気持ちがとても楽でいられています。
最近発達障害の本を読むと
ローカーボについて書かれているのをよく目にします。
初めは、
食べ物でそんなに変わるとは思えない！
と思っていましたが、
確かに体調が良いのです。
気になっている人は
是非やってみてほしいなと思います。
グルテンフリー生活をやっていた時は
挫折してしまいましたが、
今はゆる～く取り組んでいるので
それほど辛くもありません。
サンドイッチをカフェで食べるときに
一番たんぱく質が多いものを選んだり、
オムレツを焼くときに
卵を贅沢に沢山使ったり、
お味噌汁に豆腐を一丁いれるようにしたり
(昔は3個パックのものを使っていました)
それだけなんですけど
気持ちがラクです。
死にたいとか
消えたいとか
考えなくなりました。
色々ありますが
私はけっこう大丈夫
元気でなんとか頑張っています。
