昨日はお肉

昨日はゴルフ場でお仕事の後

お客様からお電話があり出張マッサージに

行ってきました。

帰ってからお肉が食べたかったので

昨日は焼き肉です。

焼き肉の前に冷やっこを食べ

野菜は玉ねぎ、もやし、ししとう、しめじなど

お肉はヘルシーにもも肉にしました。

うすい脂肪の少し入ったお肉も焼いて

レタスにくるんで食べました。

ビールも２缶

おいしかった。

疲れたいたのでお風呂に入って寝ました。

朝の体重48.1ｋｇ

そこから減らない

今週も47ｋｇをめざすぞ～～