ダイエット中欠かせないのがデトックス
結構お風呂が好きでよく行ってます。
でもいつも入る前にご飯を食べます。
昨日は水春に行って入る前にお寿司屋さんに行って
ビールを飲みそしてお造りやてんぷら
そしてお寿司、最後にうどんと赤だしまで・・・
もうお腹はだぶだぶでした。
そこから岩盤浴です。
岩盤浴は3部屋入って1時間くらい
もう汗だくです。
そしてお風呂はあまり無理をせず
薬草サウナと電気ぶろと炭酸湯で1時間弱くらい
結構お風呂も疲れます。
それがいいのかも？？
その後体重測ったら服を着て50.3kgだったので
そんなもんか？？
お風呂からあがってミックスジュースを飲みました。
前は太ると思ってお茶にしてたがビタミンのために
飲みました。？？？どうかな？？
昨日はジムをさぼったので今日は頑張ろう！！
